Суббота, 18.11.2017, 18:43
Приветствую Вас Гость | RSS

МОБУ "Берестовская СОШ" с.Берестовка, ул.Новосе...

Меню сайта
Наш опрос
ГОСУСЛУГИ
ЕГЭ
.
ЕГЭ
...
Форма входа

советы, сдающим ЕГЭ

15 советов психолога старшекласснику, сдающему государственный экзамен
 
  1. Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить свое отношение к ней.

  2. Государственный экзамен – это важный этап в твоей жизни, но не последний!

  3. Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.

  4. В процессе непосредственной подготовки к государственному экзамену задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на аудио), моторную (переписывание материала).

  5. Пиши шпаргалки! Это очень полезный психологический ритуал, так как не только активизирует механическую память, но и дают чувство защиты.

  6. Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов).

  7. Главное перед экзаменом – выспаться!

  8. Не стоит принимать перед экзаменом сильнодействующие успокоительные средства.

  9. Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь. (Кстати, чем больше ты знаешь, тем больше волнуешься – это доказано психологами!).

  10. Ты уже прошел репетицию государственного экзамена – значит, ничего нового тебя не ждет.

  11. Если у тебя есть маленький талисманчик, возьми его с собой. Он тебе поможет.

  12. Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность. 

  13. Прочитай все задания и реши, в какой последовательности ты будешь их выполнять. Распредели свое время (например, 2 часа - решаю, 1 час - проверяю, 1 час – оформляю).

  14. Помни: лучший способ снять стресс – юмор

  15. В каждом приемном пункте государственного экзамена будут присутствовать врач и психолог. В случае чего, смело к ним обращайся.

При подготовке к государственному экзамену:

  • Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

  • Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.

  • Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы.

  • Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

  • Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

  • Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

  • Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

  • Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

  • Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).

  • Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

  • Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах

полезные сайты
ОК
Оренбургские каникулы
ЕГЭ
ЕГЭ
Рособнадзор
Рособрнадзор
.
Год экологии
Календарь
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
друзья сайта
Новосергиевский РОО